Si haces un buen calentamiento, tu puedes conseguir...
1) Protegerte contra las lesiones
2) Mejorar tu estado de forma para la práctica de actividad física
Y también (And also):
| -You increase your body temperature. |
| -Your joints move more efficiently | |
| -Oxygen in blood travels faster. |
| -Muscles move faster and with more strength | |
| -Your muscles extend more and are more elastic |
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